暖冬どころか、厳しい寒さが続いています ジョギングすると、汗で身体が冷えて寒いですなので最近は 10,000歩 … 生活は運動だ！ 続きを読む
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コロナ禍ー朝のジョギング
何か運動をしていますか？ 昨日に続いて、今朝も走りやすい気温でした 今年は暖冬のようですが、通常12月に入って … コロナ禍ー朝のジョギング 続きを読む
生活は運動だ②
自宅でAdeleでスクワット
歌と音読で脳の目覚め
朝起きてまず何をしますか？ スマホの目覚ましを止めたら、 そのまま未読をチェックしたり、テレビをつけたり、顔を … 歌と音読で脳の目覚め 続きを読む
春こそオーラルエアロビ
オーラルエアロビクスで英語の発音上手 よく知られていますが、英語の発音には聞き慣れないもの、言い慣れないものが … 春こそオーラルエアロビ 続きを読む
