運動 – NADA

生活は運動だ！

投稿日: 2020-12-182020-12-18 by マイナダ in General、Nada Consulting 横浜、健康寿命

暖冬どころか、厳しい寒さが続いていますジョギングすると、汗で身体が冷えて寒いですなので最近は 10,000歩 … 生活は運動だ！続きを読む →

コロナ禍ー朝のジョギング

投稿日: 2020-11-192020-11-19 by マイナダ in Nada Consulting 横浜

何か運動をしていますか？昨日に続いて、今朝も走りやすい気温でした今年は暖冬のようですが、通常12月に入って … コロナ禍ー朝のジョギング続きを読む →

生活は運動だ②

投稿日: 2020-09-132020-11-29 by マイナダ in 筋トレ・パーソナルトレーナー、Nada Consulting 横浜、健康寿命

自宅でAdeleでスクワット