今日ご飯なんにしよう

毎日毎日、運動・仕事・家事がある どこか抜きたい時、運動と仕事は抜くことが難しい そのため、家事を部分的に簡易 … 今日ご飯なんにしよう 続きを読む

歌と音読で脳の目覚め

朝起きてまず何をしますか? スマホの目覚ましを止めたら、 そのまま未読をチェックしたり、テレビをつけたり、顔を … 歌と音読で脳の目覚め 続きを読む