今回はタンパク質豊富な黒豆煮、実質調理時間は30分！ 水戻し放置、30分圧力鍋で放置調理、そして放置して冷める … 圧力鍋で、黒豆煮 続きを読む
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雑煮レシピ 2021年よ来い！
ごくごく一般的なお雑煮レシピです うちでは鶏胸肉で作るので まず先に胸肉を仕込みします 串刺し、砂糖、クレイジ … 雑煮レシピ 2021年よ来い！ 続きを読む
夏英語と思ったら秋
朝ジョギングにでたら、空気がすこし秋 今朝もわりと涼しく感じました 徐々に秋へと向かっているのかな Seaso … 夏英語と思ったら秋 続きを読む
Chicken burritos – wrapping
続き 巻き工程から食事 巻き工程 かなり具をのせられます このくらいのボリューム感(-1) 1度レンジで1分程 … Chicken burritos – wrapping 続きを読む
Chicken burritos
続きます まずチキンを冷蔵庫から出して、常温に戻します ワッフルメーカーで朝食 皮は周りに置いて、油が胸肉に行 … Chicken burritos 続きを読む
A Livelihood by writing- Chicken Breast Burrito Recipe
低脂質高タンパク鶏胸肉でブリトー 作り置きをしておくと朝と昼、昼と夜など大体２食分になり楽です ついでにアボカ … A Livelihood by writing- Chicken Breast Burrito Recipe 続きを読む
筋トレと睡眠と鶏胸肉の関係
筋肉を大きくしたい人は、常に食事に気を配っています 今回は簡単時短で作れる自家製サラダチキンの仕込み方法を紹介 … 筋トレと睡眠と鶏胸肉の関係 続きを読む
