必要なものは、さつまいもと電子レンジ 甘いもの食べたいけれど、脂質は避けたい、そんなある日焼き芋を買いました … 甘い野菜はヘルシーなおやつ 続きを読む
カテゴリー: 健康寿命
運動プログラム パーソナルトレーナーによるトレーニングプログラム
今だから何か習いたい
人生も半ばになったので、 これまでやったこと これからやりたいこと をリストアップしたいと思います 忙しいと忘 … 今だから何か習いたい 続きを読む
トレーニングの回復にマッサージチェアがいい
トレーニングの回復には、入浴とマッサージが効きます ゆっくりお風呂に入って、そしてマッサージ、両方行うのが大切 … トレーニングの回復にマッサージチェアがいい 続きを読む
NADA 