まずチキンを冷蔵庫から出して、常温に戻します




焼けたら、皮は別容器へうつし
胸肉はキッチンペーパーごと持ち上げ、畳んでジップロックコンテナに入れます
そして冷蔵します
チキンをグリルし、ポテトとコーンをグリルするとレンジはしばらく使用不可
トルティーヤ巻き巻きまで、チキンは休ませる



トルティーヤを温めたら
チーズ⇨トマトソース⇨解したチキン⇨ポテトコーン⇨玄米 のせて巻きます
巻くのは少し仕事をした後で

まずチキンを冷蔵庫から出して、常温に戻します
焼けたら、皮は別容器へうつし
胸肉はキッチンペーパーごと持ち上げ、畳んでジップロックコンテナに入れます
そして冷蔵します
チキンをグリルし、ポテトとコーンをグリルするとレンジはしばらく使用不可
トルティーヤ巻き巻きまで、チキンは休ませる
トルティーヤを温めたら
チーズ⇨トマトソース⇨解したチキン⇨ポテトコーン⇨玄米 のせて巻きます
巻くのは少し仕事をした後で